How to transform air into breath

Yogis!

Read my new post @ YOGA LIKE A BOSS – all about pranayama and breathing and me…. Sorry, German only!

„Wie Luft zu Atem wird

Oh, was für ein Thema! Atmen, das war eine grosse Nummer für mich. Ich meine nicht den Automatismus, das Luft holen zum Überleben, das klappt prima. Aber jedes Mal, wenn ich darauf geachtet habe, wie ich eigentlich atme, dann ging es plötzlich nicht mehr. Es ruckelte, schüttelte mich, ich habe mich Luft-verschluckt……“

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