Ashtanga workshop

Yogis!

We are doing an Ashtanga Workshop! Friday, 21st June (international day of yoga), 18:30 – 21:00 in Winterthur @Yoga Bliss.

It will fit all levels, but expect a bit of sweating 🙂

I’m mixing languages now, as most probably the workshop will be taught in German, however if participants speak English only, this might change! Are you in? Let me know! Click here to sign up.

Einführung in Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yoga Stil, bei dem Positionen und Atem synchronisiert sind. Wir üben eine gleichbleibende Sequenz mit dem Ziel in einen meditativen Zustand zu kommen. Dabei kräftigen wir den Körper und bringen den Geist zur Ruhe.

Das machen wir: 

  • Ein klein wenig Theorie: Was ist Ashtanga und warum macht dieses System Sinn (ca. 20 min)
  • Etwas mehr Praxis: Ashtanga Primary Series, led class (2 Std)

Der Workshop ist für dich geeignet:

  • Wenn du Lust hast auf eine anstrengende Praxis
  • Wenn du etwas Neues kennenlernen möchtest
  • Du solltest schon ein wenig Yoga Erfahrung haben, es werden aber auch Modifikationen für einzelne Asanas angeboten

Bitte mitbringen:

  • Ein Handtuch (schwitzen gehört dazu!)
  • Offenheit und Lust auf Neues
  • Ein Lächeln 🙂